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2022年07月15日 08:33

喝牛奶能补钙吗?

专家回答

王晓宁 / 主任医师 教授 佛山市第二人民医院儿科

牛奶中的钙质含量高,比如1ml牛奶中含有1mg钙。喝牛奶既可以补充优质蛋白和DHA,又可以补充钙质。因此一般建议三岁以内的婴幼儿多饮用牛奶,可以补充食物来源的钙质。此外,学龄儿童和青少年也可以多饮用牛奶。
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