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: 2022年08月18日 09:30

睡眠不好吃褪黑素有用吗？

专家回答

: 吴伟康 / 主任医师教授 中山大学附属第三医院中医科

人睡眠的好与坏与很多因素有关，而褪黑素是与我们睡眠密切相关的一中神经激素。褪黑素是由中枢神经系统的松果体分泌，其作用是促进睡眠，改善免疫。因此对睡眠不好的人群，少量使用褪黑素可以帮助睡眠。目前多用人工合成的褪黑素，对人体无副作用。

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