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: 2022年08月18日 09:27

睡眠浅是什么原因？

专家回答

: 吴伟康 / 主任医师教授 中山大学附属第三医院中医科

导致睡眠浅的原因有很多，一是遭受相对较强烈的精神刺激，使自身处于抑制状态，这类人就容易睡不着或者睡着了也容易醒；二是情感受挫，主要是年轻人，因情感受挫、投资失败等会难以入睡。对于这些情况，首先要学会放松自己，睡前将第二天的事梳理一遍，这样睡前就不会有精神负担，更易入睡。

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2022-07-14 06:22:29

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失眠的种类有哪些？

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2022-07-14 05:58:57

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2022-07-14 06:22:29

怎样才能算是得了失眠症？

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2022-07-14 06:00:35

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2022-07-14 06:00:36

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