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: 2022年08月18日 07:19

运动可以预防骨质疏松吗？

专家回答

: 黄阳亮 / 副主任医师副教授 中山大学附属第一医院东院脊柱外科

运动有一定的预防骨质疏松的作用。在体育锻炼过程中，骨头会受到很大压力，这些压力让骨头代偿性增粗变硬。但一定要注意运动的方式。日常生活里的走路、散步、打太极拳等等这些比较轻松的运动可以做。要避免有对抗性的剧烈运动，同时要谨防摔倒。

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2022-07-14 05:59:25

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2022-07-14 06:01:19

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2022-07-14 06:01:19

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2022-07-14 05:59:26

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饮食中钙供给不足怎么补？

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2022-07-14 06:01:20

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