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: 2022年08月18日 06:31

骨质疏松饮食上要注意什么？

专家回答

: 黄阳亮 / 副主任医师副教授 中山大学附属第一医院东院脊柱外科

骨质疏松饮食上要注意要多摄入富含有维生素D和含钙量的食物。比如，日本人喜欢吃海鲜、豆腐，长期食用这些富含维生素D和钙的食物就让他们骨头密度的平均水平要比其他国家的人高。所以说，长期的饮食习惯对防止骨质疏松是非常重要的。

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2022-07-14 05:59:25

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2022-07-14 06:01:19

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2022-07-14 06:01:19

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2022-07-14 06:01:19

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2022-07-14 06:11:32

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2022-07-14 06:00:15

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答体育锻炼对于增进健康、应对环境与身体的变化都非常有利，但是有部分中老年人关节退变得快，如一些绝经前后的妇女，因为雌激素水平发生变化，容易出现软骨退变或... 查看原文»

2022-07-14 05:59:26

骨质疏松症有哪些常见症状？

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饮食中钙供给不足怎么补？

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2022-07-14 06:01:20

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