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: 2022年08月18日 06:30

老人睡觉易惊醒如何改善？

专家回答

: 吴伟康 / 主任医师教授 中山大学附属第三医院中医科

老年人睡觉易惊醒可通过以下方式改善：1、睡前可适当做一些不剧烈的运动，如散步；2、睡前1-2小时不宜喝兴奋性的饮料，如酒、咖啡、茶等；3、睡前应关闭电子设备，不去看紧张刺激的信息；4、可适当服用养血安神、助眠的中药，帮助睡眠。

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2022-07-14 06:22:29

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2022-07-14 05:58:57

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2022-07-14 05:58:56

失眠的种类有哪些？

答依照病因分类，可将失眠分为：　　（1）压力型失眠：现代人工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。表现... 查看原文»

2022-07-14 05:58:57

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2022-07-14 06:00:36

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2022-07-14 06:22:29

睡不着觉就是失眠吗？

答失眠分为几种类型，一种是睡不着觉，我们称为入睡困难型；一种是早醒型，并不是睡不着，但是可能很早就醒来了；还有一种时睡时醒型，这个是从症状上来划分。还有... 查看原文»

2022-07-14 05:58:56

如何应对失眠症状？

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2022-07-14 05:58:57

失眠了吃安眠药好吗？

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2022-07-14 06:22:29

怎样才能算是得了失眠症？

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2022-07-14 06:24:27

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2022-07-14 06:00:35

为什么酸甜性食物可以改善紧张性失眠？

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2022-07-14 06:00:36

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