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: 2022年07月22日 02:45

膝关节炎患者能每天走一万步吗？

专家回答

: 于博 / 主任医师副教授 南方医科大学珠江医院创伤骨科

膝关节炎患者能不能每天走一万步要看患者自身情况。适当的健走和散步对骨关节炎有一定帮助，但过量则会起反效果。因此，需要患者自行评估，当走路到一定程度觉得膝关节有酸胀等不适，就说明运动过量了。

相关问题

痛风性关节炎有哪些症状和危害？

答痛风性关节炎会引发局部关节的红肿热痛，其好发于手脚小关节以及踝关节、膝关节、肘关节，常造成关节的活动功能受限，严重的甚至会使关节活动功能丧失，造成残疾... 查看原文»

2022-07-20 08:50:40

急性发作期的痛风性关节炎如何缓解症状？

答急性发作期的痛风性关节炎，首选用药是非甾体类抗炎镇痛药，例如扶他林、安康信等；加用秋水仙碱，可以更快的控制炎症症状，但使用秋水仙碱容易出现副反应，如果... 查看原文»

2022-07-20 08:50:31

治疗痛风性关节炎的手术有哪些类型？

答痛风性关节炎的手术治疗，主要是切除痛风结节肿物，手术的方式有两种：如果患者出现关节活动受限的情况，则需要做关节镜手术治疗，以微创的手段来清除关节内的痛... 查看原文»

2022-07-20 08:44:55

痛风性关节炎患者要遵循什么饮食原则？

答痛风性关节炎的患者要以健康清淡饮食为主，多喝水少饮酒，避免吃含嘌呤高的食物，如啤酒、海鲜、动物内脏、老火汤，少吃一般肉类、豆制品、香菇等，多吃水果蔬菜... 查看原文»

2022-07-20 08:41:07

目前我国关节炎发病率有多少？

答根据世界卫生组织的预测，到2020年骨关节炎将成为致残的第四大主要原因。据资料显示，目前我国骨性关节炎患者超过1亿，膝关节成为骨关节炎的高发部位，65... 查看原文»

2018-02-05 07:06:05

什么时候开始患关节炎？

答一般来说，男性到60岁就开始出现退行性关节炎，而女性则是停经后的5-6年开始逐步出现。因为年轻人的膝盖骨之间有合理的缝隙，存在着关节滑液，这些滑液起着... 查看原文»

2018-02-05 07:06:05

如何自测关节健康？

答上下楼梯时关节的感受是一个很重要的自测方法。当下楼梯时膝关节疼，这是黄色预警；疾病进一步发展，出现上楼梯也疼，这是橙色预警；最后当走平路也疼和晚上睡觉... 查看原文»

2018-02-05 07:06:05

跳广场舞对关节有伤害吗？

答骨性关节炎的根本原因就是软骨磨损，走路时骨头磨骨头，随着年龄增长，膝关节软骨及其组织的磨损越来越厉害，膝关节退化不可避免，但不正确的运动会加快这一磨损... 查看原文»

2018-02-05 07:06:05

运动时如何保护关节？

答　　1、尽量选择不伤膝的运动。登山、长跑、广场舞、打太极、深蹲这类运动老年人要少做；而慢走、游泳、骑单车是比较推荐的锻炼方式，这些运动对关节的冲击少。... 查看原文»

2018-02-05 07:06:05

哪些运动会对关节有伤害？

答普遍认为，运动对大多疾病的防治是有帮助的。但是，很多运动方式对关节炎的保护并不是很适合。膝关节患者最不应该的运动就是登山和长跑。由于跑步姿势不规范、鞋... 查看原文»

2018-03-07 06:51:00

南方人更容易患关节炎吗？

答南方人比北方人更容易患关节炎。一方面是气候原因，南方天气潮湿、湿度大，容易使骨关节退变；另一方面，广东、沿海地区饮食较为清淡，蛋白质摄入往往不足，容易... 查看原文»

2022-07-14 06:12:36

膝关节炎有哪些保守治疗？

答建议在早期保守治疗时，患者应保持乐观和积极的情绪，避免落入抑郁状态。减少反复蹲起、爬楼梯、走远路、提重物、爬山等运动。此外，肌肉力量的增加可以缓冲外来... 查看原文»

2018-03-07 06:51:00

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