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: 2022年07月13日 09:03

一次睡不着就属于失眠？失眠该如何诊断？

专家回答

: 彭康 / 主任医师教授 南方医科大学中西医结合医院脑病科（神经内科）

失眠在中医看来是属于“不寐”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重者彻夜不寐，临床常伴有头晕、头痛、心悸、健忘、心神不安，严重者焦虑等，常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。世界卫生组织对失眠的定义中包含失眠至少每周3次并持续至少1个月，所以偶尔一次睡不着还不能诊断为“失眠”。但现代人生活压力大，工作紧张，情绪不稳定，心理承受力减弱等都会导致“放不下”，容易发生“失眠”。

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