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: 2022年07月14日 06:12

三日苹果减肥法靠谱吗？

专家回答

: 陈毅荣 / 主治医师助教 南方医科大学南方医院创伤骨科

减肥期间如果只是吃苹果，营养非常少且单一，不能满足人体所需的三大营养素，即糖类、蛋白质和脂肪，这样就容易引起疾病，所以不推荐用三日苹果法减肥。另外，如果只吃苹果，很容易引起明显的饥饿感，这样最终反而吃得更多，体重也更容易反弹。而且这种减肥办法会让人变得很辛苦，难以坚持。

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