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2022年07月14日 05:55
糖尿病患者餐后要注意哪些事项？
专家回答
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罗露露 / 副主任医师 讲师 广东省中医院内分泌科
糖尿病患者无论是在平时还是节假日里，都应该遵循正常的综合管理，注意血糖的监测和餐后的运动，如果出现不适则应自我调理或者及时就诊。
首先，糖尿病患者应该认真监测餐后两小时血糖，从进餐时的第一口饭开始计算，通常餐后两小时血糖控制在10mol/L以内较为合适，而对于血糖波动，低血糖风险较大的患者或年纪较大，合并症较多的患者，可以放宽到12-14mol/L。不同的糖尿病人群，其餐后血糖控制目标有所不同，因此需要了解自身的控制目标，再行检测餐后两小时血糖。
其次，餐后适量的运动也可有助于餐后血糖的调理。糖尿病患者可在餐后一小时以后进行半个小时左右的运动。运动以中等强度为宜，过于轻微的运动效果不佳，依照50%-70%的靶心率来计算，即微微出汗和气喘，不宜进行强度过大的运动，以此可降低餐后血糖。
最后，若糖尿病患者餐后出现精神状态较差、神志不太好，昏昏欲睡的情况，则可能是出现了急性并发症，需要及时送急诊处理。此外，糖尿病患者平时也需要注意自身的胰岛功能状况，便于了解自身发生急性并发症的风险。
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