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: 2022年07月14日 06:12

西柚减肥法有用吗？

专家回答

: 孙嘉 / 主任医师教授 南方医科大学珠江医院内分泌代谢科

首先西柚减肥法就是一个低碳水、中蛋白、低热量的阿金斯变种饮食，每天吃掉的热量在800到1000大卡左右。每天吃这么点儿热量的话短期都会掉秤的，这个跟西柚没关系。这种半断节食法，跟任何低热量减肥法一样，西柚减肥因为热量摄取不足而会在短期内让人体损失水分，促进身体加速分解肌肉来提供能量，而身体会进入“脂肪储存”模式来尽量避免脂肪的损失。只要新鲜劲儿一过，或者当饿到两眼发黑而回到正常饮食上来的话，丢失的那些体重会马上回来找你的。

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