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: 2022年07月11日 09:19

怎么减肥最有效？

专家回答

: 孙嘉 / 主任医师教授 南方医科大学珠江医院内分泌代谢科

如果不是严重肥胖患者，建议采用饮食的方法来控制体重。此外，也可以通过汗蒸来辅助减肥，其原理是汗蒸可以促进新陈代谢，有排毒、出汗的作用。人体在高温的情况下血管扩张、循环加快，这种循环加快会刺激基础代谢率提升，让人减缓压力，放松心情。但汗蒸减肥丢失的也往往是水分，并不是顽固的体脂肪！要减肥，七分靠吃，三分靠练，从改变不良的饮食和生活习惯开始吧！

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2022-07-14 05:59:06

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