问问医生

问问医生 > 内科 > 心血管内科 > 高血压 > 内容

: 2022年07月11日 09:05

高血压患者选择什么运动好？

专家回答

: 梁崎 / 副主任医师副教授 中山大学附属第一医院康复医学科

运动的方式有很多种，但并不是每一种都适合高血压的患者。推荐以下8种运动给高血压患者：1、步行。步行是最好、最简便的运动方式；2、太极。打太极能增加下肢的力量，有效减少老年人摔倒的风险；3、广场舞。只要保证半小时到一小时的低偏中强度的锻炼，就能达到运动的目的；4、自行车。家用自行车可以作为不能户外运动的补充；5、抗阻运动。这是一项必不可少的肌肉锻炼运动；6、牵伸训练。主要锻炼身体的柔韧性；7、平衡训练。例如单腿站立，眼球追手指等；8、其他训练方法。例如跨障碍步行，步行糅合平衡训练等。

相关问题

什么是高血压危险分层？

答高血压的药物治疗的策略和时机，是以高血压的危险分层来决定的。举例说，一位危险分层属于低危的1级高血压患者，则可以对其病情先观察数月，实行非药物治疗；即... 查看原文»

2022-07-14 05:59:03

为什么血压高要吃阿司匹林？

答阿司匹林可预防心脑血管病如心肌梗死、脑中风等。美国曾有2万名健康的男性医生服用阿司匹林，随访5年。结果显示，心梗的发生率下降44%，致死性心梗的发生率... 查看原文»

2022-07-14 06:11:28

高血压患者可以选择哪些降压药物？

答血管紧张素受体阻断剂（ARBs）能够有效地控制血压，并可以降低高血压伴有心房颤动、糖尿病、左室肥厚、颈动脉内膜硬化等患者发生卒中，推荐ARBs作为高血... 查看原文»

2022-07-14 05:59:03

电子血压计与水银式血压计相比有哪些优点？

答正确使用袖带式半自动或全自动电子血压计合格产品时，不但测得的血压值是准确的，而且与水银柱血压计相比，还具有以下优点：1比办公室偶测血压获得更多的测量数... 查看原文»

2022-07-14 06:11:48

高血压能否服用壮阳药？

答高血压对男人性能力的影响确实不小，可造成动脉挛缩和硬化，阴茎血流减少，使一些男人在过性生活时明显感到力不从心，对性功能造成了直接的损害；长期高血压引起... 查看原文»

2022-07-14 05:59:03

高血压病人胆固醇怎么控制？

答高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标，不能光看化验单参考值。降脂治疗的目标值，是根据不同危险程度来分层的，越... 查看原文»

2022-07-14 05:59:03

轻度高血压怎么办？

答轻度高血压治疗，应注意以下几点。首先，在决定开始药物治疗之前，高血压患者首先要对生活方式进行干预，包括减轻体重，戒烟限酒，减少盐及脂肪的摄入，增加体力... 查看原文»

2022-07-14 05:59:03

量血压也要“男左女右”吗？

答这种提法没有道理。　　血压是指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力。循环着的血液在不同的血管部位(动脉、静脉、毛细血管)有不同的压力，即出现不同的血... 查看原文»

2022-07-14 06:00:48

补充钙可以降血压吗?

答钙是需要补充的微量元素，调节人体神经肌肉的兴奋性，适当补钙可以增加心肌的收缩力，使血管内膜细胞的钙流比较稳定，不容易出现损伤。正常成人补钙一天需要量每... 查看原文»

2022-07-14 06:01:12

为什么要高血压患者要定期验血？

答很多高血压患者自认身体无大碍，且以为只要“看住”血压就行，因而不愿意抽血化验。也有的患者像你一样，多次查血的结果都甚好，由此认为血液检查对高血压病来讲... 查看原文»

2022-07-14 05:59:03

高血压服药时不宜吃什么？

答专家一再告诫我们，高血压病人在服用药物优降宁、利血平等时，不宜过多进食富含酪胺的食物，如干酪、动物肝脏、巧克力、牛奶、红葡萄等。 查看原文»

2022-07-14 06:00:48

自测血压要注意什么？家庭自测血压应该怎么做？

答自测血压要注意以下几点：　　(1)测压前至少休息5分钟；　　(2)袖带与心脏保持同一水平；　　(3)坐靠背椅坐位，测压时不讲话，不活动肢体，保持恬静；... 查看原文»

2022-07-14 06:11:48

热搜疾病更多>

健康专题更多>

特别关注更多>

健康科普更多>

热门科室更多>

Copyright © 1998 - 2019 familydoctor.com.cn All Rights Reserved 家庭医生在线版权所有

经营许可证编号：粤B2-20050069号

本网站敬告网民：网站资讯仅供参考，身体若有不适，请及时到医院就诊。