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2022年07月06日 09:13
哪些人容易出现睡眠障碍
专家回答
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李艳 / 主任医师 广东省中医院心理睡眠科
每个人都会出现睡眠障碍，只是时间问题而已，我们接触的睡眠不好的患者中，一半左右是可以明确诊断为睡眠障碍。约1/3或1/4的患者是因为有其他躯体疾病影响到了睡眠。剩下的就是因为焦虑、抑郁等精神心理问题引发的睡眠问题。
除了精神心理、疾病因素，睡眠障碍还和性别、个人体质、年龄、工作以及生活方式密切相关。以个人体质为例，有的人在同样的压力下，睡眠稳定，但有一部分人睡眠质量变差。
在工作方式方面，过度辛苦的人容易出现睡眠障碍，诸如企业高管、媒体、医生、司机和警察等职业的人群，工作加班熬夜没有规律，睡眠节律被打破，原来可能承受7~8个小时的工作量，短期或持续一段时间要求完成9~10小时以上的工作量时，一般一个周期内就会出现睡眠障碍。而从性别上来分析，女性比男性更易出现睡眠障碍。
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