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: 2022年09月29日 09:25

怎么提高视力呢？

专家回答

: 任正新 / 主治医师 河西学院附属张掖人民医院内科

调节视力需要做到以下几点:一)多看远方绿色的植物，盯着一点，再看近处绿色的植物，盯着一点，每天5-10分钟。二)眼睛上下左右尽力最大幅度的360度的旋转，提高视神经细灵活性，减少眼疾的功效。每天两次，早晚各一次。每次30-50圈。三)多按眼部的穴位，多做眼保健操，可以起到保护眼睛的作用。四)经常喝一些对眼睛有保健作用的药茶。如枸杞菊花茶，决明子茶。多吃一些补肝明目的食物，如蛋黄等。五)平时注意保护视力，培养正确的写字，读书姿势，少用电脑，手机等，注意用眼卫生。

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