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: 2022年08月13日 11:58

【有氧运动与无氧运动的区别】无氧运动大全

【有氧运动与无氧运动的区别】无氧运动大全

专家回答

: 张艳凯 / 副主任医师 开封市中心医院全科三级甲等

头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

有氧运动与无氧运动存在着一定的区别，有氧运动有利于肺活量的增加，有利于心脏机能的提高，能够消耗掉体内的脂肪和能量，对减肥有一定的好处。无氧运动能够使肌肉的力量增强，使肌肉变得更加紧实。无氧运动通常包括仰卧起坐、托举哑铃、深蹲、俯卧撑等运动项目。

已回答网友312个问题2022年08月17日 09:24

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