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: 2022年08月07日 18:48

【有氧运动有哪些】减脂是先有氧还是先无氧

【有氧运动有哪些】减脂是先有氧还是先无氧

专家回答

: 徐志强 / 副主任医师 锦州市中心医院泌尿外科三级甲等

急、慢前列腺炎，前列腺增生，男性性功能障碍，泌尿生殖系统感染...

有氧运动包括下面几个项目，比如打篮球、游泳、跑步、爬山、骑自行车，还包括打太极拳和跳健身舞。无论是有氧运动或是无氧运动，对减脂都有一定的作用。可以采取有氧运动和无氧运动相结合的方法，交替进行运动，能够在一定程度上燃烧掉体内的脂肪，避免脂肪在体内堆积。

已回答网友44个问题2022年09月15日 11:28

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