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2022年08月30日 10:00
高血压患者吃什么零食能降血压？
高血压患者吃什么零食能降血压？
专家回答
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张艳凯 / 副主任医师 开封市中心医院全科三级甲等
头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。
高血压患者吃什么零食可以降低血压？当然是含钾量高的食物，蔬菜、水果含钾量高，还有一种新型的小吃就是蔬菜水果干也很好。1.建议在晚餐时多吃水果和蔬菜。对于高血压患者，建议多吃蔬菜和水果。此时，建议的饮食方法是在早餐时间适当吃水果，可安排在上午9点和下午3点。大约是一个拳头大的水果，可以很好地补充钾，此外，晚餐多吃蔬菜也是补充钾的好方法。绿叶蔬菜可以适当地多吃。2.蔬菜和干果是零食。我不得不说，最近流行的蔬菜和水果都是干的。这东西真的很好。对于想吃零食的高血压患者来说，这种蔬菜和干果根本不适合。它可以改善味道和补充钾。值得注意的是，尽量少买添加剂，干燥脱水的蔬菜和干果，否则，添加过多的油、糖和盐的蔬菜和干果对糖尿病患者不利。
已回答网友756个问题2022年08月30日 10:00
