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2022年08月30日 04:54
备孕期间，男人需要补充叶酸吗？
备孕期间，男人需要补充叶酸吗？
专家回答
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鲁骋洲 / 主治医师 海口市人民医院外科三级甲等
擅长男女泌尿系统生殖感染、泌尿系统结石、泌尿系统肿瘤、泌尿系...
在孕期准备期间，无论是男性还是女性，为了更好的怀孕，建议双方都要补充叶酸，叶酸的量是每天最合适的μg，不要超过最大量μg（叶酸片、复合维生素、营养强化食品中的叶酸总量）男性对叶酸的影响：叶酸不仅可以降低婴儿出生畸形的风险，还可以增强精子活力，增加怀孕的可能性，防止精子质量异常，补充叶酸的男性，也是为胎儿的健康做准备。富含叶酸的食物：在饮食中，叶酸主要来自深绿色的叶蔬菜、豆类、所有产品、动物内脏、肉类等。如果你服用叶酸片产生身体不适症状，你可以吃更多的食物。每种食物的叶酸含量也不同。如果你想检查具体的数字，你可以在食物成分表中查询，比如深绿色的叶蔬菜，如果你每天吃以上，叶酸可以在怀孕期间使用。
已回答网友148个问题2022年08月30日 04:54
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