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2022年08月30日 22:35
男性在备孕期间，需要补充什么呢？
男性在备孕期间，需要补充什么呢？
专家回答
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鲁骋洲 / 主治医师 海口市人民医院外科三级甲等
擅长男女泌尿系统生殖感染、泌尿系统结石、泌尿系统肿瘤、泌尿系...
准备怀孕是关键。不仅女性需要为怀孕做准备，男性也需要为怀孕做准备。男性不仅应该戒烟和戒酒，还应该增加一些饮食来提高精子质量，以便生下健康的婴儿。以下是男性在怀孕准备期间需要吃的食物。1、要多吃一些富含维生素的食物，这样可以增强男性的身体抵抗力，减少生病的风险，如果男性生病，会影响精子质量。蔬菜和水果是主要的食物。2.多吃微量元素钙、锌和硒。这些食物是产生精子的主要成分，可以提高精子的存活率和质量。这些食物包括瘦肉、坚果、优质面粉和大米。3.最重要的是吃富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分。它被称为男性的活力元素，主要用于海参、墨鱼、章鱼、鳗鱼、花生、芝麻、核桃、冷冻豆腐等海鲜。注意事项：在怀孕准备期间，我们不仅要注意营养补充，还要了解哪些食物可以食用，哪些食物对我们的健康有害，以便尽快有一个健康的婴儿。
已回答网友148个问题2022年08月30日 22:35
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