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2022年08月30日 01:14
中年人血压145/95，算高吗？每天坚持快走，血压能降下来吗？
中年人血压145/95，算高吗？每天坚持快走，血压能降下来吗？
专家回答
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邸志勇 / 主任医师 黑龙江省医院普外科三级甲等
非常熟悉常见疾病，多发疾病的诊断治疗，对疑难杂症也有独到的诊...
你的血压值基本接近正常，吃不吃药要医生说算。让我谈谈我的观点。高血压患者基本上具有一些基本特征。遗传因素是一方面，肥胖是另一方面，应该是一些基本疾病的原因。你应该从三个方面来改善你的血压。首先，调整休息时间，改善原有的不规律睡眠。只有睡个好觉，你才能确保健康；其次，在饮食方面，我们必须接近清淡的方向。少吃肉，尤其是肥肉。适当补充肉是可以的，但我们必须控制数量，尽量少喝或不喝酒；第三，事实上，这是最重要的。我们应该学会控制自己的情绪，调整你的心态。当你遇到任何事情时，试着控制自己，不要生气，因为生气最有可能导致高压；最后，是运动。高血压实际上是一种只有在循环系统问题中才会出现的疾病。每天走路是必要的。上面说这些，说起来比较容易，但是真正做起来还是比较难。上面说这些，说起来比较容易，但是真的做起来比较困难。最重要的是坚持，希望你能做到，把你的血压控制在正常范围内。
已回答网友21260个问题2022年08月30日 01:14
