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2022年08月31日 13:34

骨质疏松吃钙片有用吗?

骨质疏松吃钙片有用吗?
专家回答

李启活 / 主治医师 广州中医药大学第三附属医院骨外科三级甲等

主要从事针灸推拿疾病的诊治,擅长颈椎病、腰椎病、落枕等方面的...

我觉得等骨质疏松的时候临时抱佛脚吃钙片已经来不及了。一个人最好的补钙年龄是在青春期之前。青春期后补钙已是杯水车薪。吸收是补钙的关键。现在钙片的成分主要是碳酸钙,不易吸收,还会伤脾胃。对于年龄较大的人,我建议不要选择钙片。因为随着年龄的增长,骨质疏松不仅仅是钙。尤其是绝经期妇女激素水平下降,骨质疏松症的发生是不可避免的。我平时吃的防治骨质疏松的中成药很好。这种药是由淫羊藿、续断、丹参、知母、补骨脂、地黄等纯中药组成。具有滋补肝肾、接骨续筋、强身健骨的功效。对于老年男性来说,有助于改善性功能,增加耐力。要想避免骨质疏松,就要注意营养均衡,合理搭配饮食。多吃虾皮、豆腐、牛奶、骨汤…含钙高的食物。要经常晒太阳?,身体强健。这样等到老了才不会摔断骨折,不仅给家人添麻烦自己也受罪。为了以后生活质量能更好,从现在开始吧!

已回答网友761个问题2022年08月31日 13:34

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