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2022年09月04日 15:59
孕妇可不可以喝酸奶呢？对胎儿有哪些影响？
孕妇可不可以喝酸奶呢？对胎儿有哪些影响？
专家回答
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郭尔韦 / 副主任医师 家庭医生门诊部妇科其他
妇科疾病
酸奶是由乳酸细菌发酵的牛奶形成的。与纯牛奶相比，由于蛋白质和乳糖分解，酸奶更容易被人体消化吸收，发酵过程中可以产生多种维生素，如\\\等。此外，适量饮用酸奶还可以改善肠道微环境，有效抑制肠道菌群的滋生，改善孕妇便秘的症状。此外，新研究表明，长期饮用益生菌酸奶还可以减少孕妇和儿童对某些重金属和环境毒素的吸收。所以长期适量饮用酸奶可以说对孕妇有很多好处。当然，孕妈在购买酸奶时需要多留一份心眼，避免在市场上购买花样奶饮品。最适合孕妈喝的牛奶，无非是纯牛奶和酸奶。纯牛奶是配料表中只有生牛奶成分的牛奶，酸奶可以让妈妈在购买时选择花眼。购买酸奶时，先看名称，含饮品、饮料字样全部不要，找含发酵乳字样的酸奶。配料表中的第一个应该是生牛奶，成分表中的蛋白质含量应该是≥或≥。购买这种酸奶，其营养更丰富，添加剂更少，更适合孕妇饮用。
已回答网友288个问题2022年09月04日 15:59
