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2022年09月04日 04:08
睡眠质量与高血压有什么关系？
睡眠质量与高血压有什么关系？
专家回答
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张军 / 副主任医师 家庭医生诊所外科其他
高血压与睡眠质量有什么关系？关系密切，相互影响。我们从祖先那里继承下来的生物钟，是一种自然的生理而息，白天工作，睡觉，形成自然的生理习惯。这种习惯一旦改变，就会造成神经紊乱，或反复调整，适应影响睡眠。我们都知道，人的血压在一天中呈波动曲线，血压在清醒和活动期间向上波动，血压在静止状态下向下波动，尤其是在深度睡眠时。这是因为，在清醒和活动的状态下，交感神经和自主神经处于高度兴奋状态，心率加快，心输量增加，血管充血，血压升高。如果长期失眠，长期熬夜，睡眠质量差，神经功能障碍，刺激一些激素分泌失衡，血管处于紧张收缩状态，血流阻力增加，血压升高。反过来，高血压患者也会影响睡眠，轻度影响睡眠质量，严重失眠会导致严重失眠，严重失眠会导致血压升高。这是一个恶性循环（这里是关于血压和睡眠之间的关系，影响血压升高的因素很多）。因此，重要的是要预防和治疗高血压，保证高质量的睡眠和充足的睡眠时间，不要熬夜，培养良好乐观的态度，不要担心。
已回答网友152个问题2022年09月04日 04:08
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