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2022年09月04日 23:04
血糖高能喝豆浆吗？
血糖高能喝豆浆吗？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生门诊部内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
可以喝豆浆。精制糖和淀粉是导致血糖异常的关键，也就是碳水化合物。碳水化合物的总量越大，升糖的潜力就越大。因此，控制血糖的第一步必须是注意不要吃太多的糖果和淀粉食品（尤其是精制食品）。主食必须与厚度相匹配。豆浆本身的碳水化合物含量不高。每克豆浆中含有水分，豆浆的糖指数仅为。它属于低糖指数的食物，所以你也可以喝高血糖的豆浆。大豆中几乎没有蔗糖，所以我们喝豆浆的时候几乎没有甜味。但是，如果你在外面买豆浆，或者买一些豆粉做的豆浆，喝的时候会明显觉得甜。那是因为你在里面加了糖或者糖浆粉来改善口感，所以味道会很甜。但是这种豆浆不利于血糖的控制，所以不建议购买这种豆浆。综上所述，糖友最好在家泡豆子，自己做豆浆。这种豆浆喝起来比较安全，不用担心卫生。此外，喝这种豆浆也有利于控制血糖，还可以根据自己的口味添加其他健康成分。但是要注意不要忽略豆渣，要一起喝，那是宝贝。
已回答网友602个问题2022年09月04日 23:04
