-
2022年09月04日 23:27
宝宝吃什么可以补铁？
宝宝吃什么可以补铁？
专家回答
-
莫琳 / 主治医师 家庭医生门诊部儿科其他
由于儿童的快速成长和发展，对铁的需求增加。如果父母在这段时间不注意孩子的饮食，很可能会导致缺铁性贫血！缺铁性贫血可分为轻度、中度和重度。建议家长和朋友带孩子去医院检查血红蛋白缺血程度。然后采取不同的治疗和调理方法，如果是轻度缺血可以考虑食补！铁三角动物肝、红肉、动物全血是补铁的首选。在食用这三种食物的同时，配上富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，有利于铁的吸收！至于菠菜、茄子、红枣等蔬菜和水果的铁补充剂，这是不可靠的。虽然一些蔬菜和水果含有大量的铁，但植物性食物中的铁大多以非血红素铁的形式存在，人体的吸收和利用率较低。除了长期慢性失血和一些胃肠道疾病外，儿童缺铁性贫血主要是由部分厌食引起的，因此应及时纠正儿童的不良饮食习惯！小贴士：如果你生活在寄生虫感染的高发区，你应该在预防和治疗贫血的同时进行驱虫治疗！作者周艳丽国家二级公共营养师/国家高级健康经理/辽阳市营养师协会执行秘书长/辽阳市健康管理学会会长)
已回答网友240个问题2022年09月04日 23:27
相关问题
