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2022年09月04日 06:21
正常人一天应该排几次便？
正常人一天应该排几次便？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生诊所内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
为了排出体内的废物，人体每天都需要排便。但是，对于正常人来说，一天排便多少次？众所周知，大便是人体的排泄物，人吃食物，通过肠胃消化吸收，然后将废物排出人体。所以，对于一天排便几次是正常的这个问题，我们来看看。每天排便一次比较理想，排便次数与个人情况有关。当然，每天排便两到三次，或者每两天排便一次，只要没有排便困难、腹泻等症状，都是正常的。因为每个人的身体状况不同，所以每天排便几次要因人而异。注意排便次数。一般来说，如果你每周排便少于三次，你需要注意。可能是便秘；一天排便次数多，腹泻也需要检查和治疗。如果便秘患者想要改善这种症状，需要养成以下习惯:早起喝水，早起后按摩腹部，睡前按摩胃部，促进肠道蠕动，有利于排便。适当的运动可以刺激肠道蠕动。适当的体力活动，增强锻炼，可以进行仰卧屈腿、深蹲、骑自行车等，可以增加腹部运动，促进胃肠蠕动，有利于排便。定期排便形成定期排便习惯，长期训练会使大解产生自动化机制，排便省时省力。一天要吃足够的水果和蔬菜，早晚空腹吃苹果，或者饭前吃两根香蕉，都有利于排便。
已回答网友602个问题2022年09月04日 06:21
