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2022年09月04日 08:41
人到中年，如何防治高血压？
人到中年，如何防治高血压？
专家回答
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张军 / 副主任医师 家庭医生诊所外科其他
人到了中年，压力很大，有老有小，工作压力加上生活压力，常常让人焦头烂额。高血压已成为现代社会常见的慢性病，发病年龄越来越年轻。我们应该做些什么来有效地预防和治疗高血压？首先，我们要保持好心情，不要整天大喜大悲，狂喜狂怒。当我们的情绪波动很大时，血管扩张，血流加速，就像一根橡皮筋整天被拉扯，更容易出问题。那么，我们要控制体重，肥胖更容易导致各种疾病，不仅仅是高血压、糖尿病，肥胖也是高危因素之一。人到了中年，发胖不可避免，控制好自己的体重，是使健康更加稳定的基础。平时也要注意加强锻炼。现代人工作压力大，下班后只想马上变成葛优躺下。如果你躺得太多，吃得太多，随着时间的推移，你会有更多的脂肪。每天锻炼不仅有助于刺激我们的新陈代谢，提高身体免疫力，还有助于控制体重和提高身体素质。如果有高血压的问题，坚持低盐饮食，放松心情。如有必要，严格按照医生的建议服药。这样，就不会有疾病预防。如果你生病了，你应该避免吃药。良好的治疗是最后的决定！
已回答网友152个问题2022年09月04日 08:41
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