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2022年09月04日 18:38
轻度高血压人的如何减肥？
轻度高血压人的如何减肥？
专家回答
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张军 / 副主任医师 家庭医生门诊部外科其他
轻度高血压患者确实要特别注意减肥，为什么这么说？今天就来说说这个问题。所谓轻度高血压，在学术界并不严谨，但很多人都这么说。简单地说，轻度高血压是一群高血压和低血压之间的患者，他们大多是年轻人或刚刚诊断出高血压的人。轻度高血压患者尤其需要减肥，除了轻度高血压患者一旦减肥成功后血压可能会大大提高。至于轻度高血压患者减肥的方法和策略，无非是适当的饮食加上科学的锻炼。低盐低脂低糖饮食，运动时尽量保持中等强度的运动，每天分钟，每周做5次。虽然这两点说起来很简单，但是如果能严格的做好，体重一定会减轻，血压也会得到改善，一些做得好的甚至可以变得正常。最后，希望那些高血压和肥胖的患者一定要注意减肥，减肥，也许一切都好。
已回答网友152个问题2022年09月04日 18:38
