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2022年09月05日 13:59

孕期缺铁危害大,如何正确补铁?

孕期缺铁危害大,如何正确补铁?
专家回答

郭尔韦 / 副主任医师 家庭医生门诊部妇科其他

妇科疾病

怀孕期间,由于血容量增加,孕妇对铁的需求增加。此外,一些营养应分配给胎儿和婴儿。此时,母亲每天所需的铁量高达毫克。此时,如果母亲没有补充足够的铁,她很容易患缺铁性贫血,尤其是在怀孕中后期。多吃含铁的食物补充铁元素,准妈妈在日常饮食中可以多补充铁元素,如瘦肉、动物内脏、鸡血、鸭血等。补充促进铁吸收的食物要注意补充促进铁吸收的食物,维生素C有助于铁的吸收,多吃富含维生素C的食物,如猕猴桃、西红柿等。口服营养强化剂可以口服补铁药补铁,但是需要咨询医生,因为补铁过量也有急性铁中毒的危险。补充乳铁蛋白乳铁蛋白对铁离子亲和力,是一种非常理想的铁载体,可以提高铁的生物利用率,促进铁的吸收。惠优培安培粉乳铁蛋白含量高,进口原料安全可靠。此外,这些营养素属于食品。与药物不同,孕妇可以放心食用。少喝茶、咖啡、茶和咖啡会降低人体对铁的吸收和利用。建议孕妇少喝水。

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