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2022年09月05日 16:32
喝牛奶对女性好，请问在什么时间喝比较好，是纯牛奶吗？
喝牛奶对女性好，请问在什么时间喝比较好，是纯牛奶吗？
专家回答
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郭尔韦 / 副主任医师 家庭医生门诊部妇科其他
妇科疾病
喝牛奶对女人有好处，请问什么时候喝牛奶比较好，是纯牛奶吗？如果你喝牛奶，你可以选择以下时间段：1.早餐后喝牛奶，早上喝牛奶。最好不要空腹喝牛奶。你可以在饭后喝牛奶，以达到喝牛奶和养胃的效果。在喝牛奶之前，可以先吃一些淀粉含量较高的食物，这样可以使牛奶在胃里停留的时间更长，使蛋白质得到充分的消化和吸收。2、睡前喝牛奶中的一些物质有助于睡眠，所以睡前喝牛奶是非常合适的。而且睡前喝牛奶，钙元素更容易被人体消化吸收。对于牛奶的选择，纯牛奶是一种钙含量较高的牛奶，可以预防骨质疏松，平时多喝一些是很好的。卫生部门为医疗从业者和更广泛的健康人提供热点、政策、认知、观点和有趣的科普内容。我们期待着您的每一次分享和互动。
已回答网友517个问题2022年09月05日 16:32
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