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2022年09月21日 22:28
怎么样才能快速长高？
怎么样才能快速长高？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生门诊部内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
关于长高可以看看我的号码，最近更新的四篇文章都是关于长高的，这里就做一个简单的回顾，主要有三个方面：第一：春天的阳光。解释为什么春天是长高季。第二：生长激素。特别是从四个方面阐述有利于生产激素分泌的条件或时机。1)最佳时期：年龄和青春期，一定不能错过。2)睡眠：凌晨高潮和5点小高潮，所以保证这个阶段的睡眠质量。3)运动:作业多，补习班多，孩子的运动时间要安排好，机械刺激身体，有利于快速成长；4)心情:快乐的心情有利于各种激素的分泌和协调！重点第三：均衡饮食，强调高蛋白饮食的重要性！也是最重要、最关键、最容易耽误的一点！什么是高蛋白？高蛋白食物，一种是牛奶、畜禽肉、鸡蛋、鱼、虾等动物蛋白；另一种是大豆、大豆、大青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果的植物蛋白。母乳奶类是婴幼儿的主要类型，如果条件可以稍微大一点，可以白粉！具体来说，你可以看看我最近的文章，或者如果你有其他问题，你也可以整理相关文章
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