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2022年09月21日 06:56
高血脂可以吃哪些肉类食品？
高血脂可以吃哪些肉类食品？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生门诊部内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
高脂血症的发生主要是由于身体代谢异常所致，少数原因与我们的饮食摄入有关。因此，高脂血症在饮食中没有什么是完全不能吃的。我们应该注意数量、频率和方法。当然，良好的饮食习惯对控制疾病至关重要。让我们今天一起学习。对于已经被告知血症的患者，我们建议在日常饮食中尽量少吃高脂肪、高胆固醇和高反式脂肪酸的食物，具体如下:①尽量少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、肉汤(尤其是煮久了的浓肉汤)、鱼子、肥肉、禽皮、蛋黄(建议每隔一天吃一次)；②尽量少吃高反式脂肪酸食物，如奶油、巧克力、西式糕点等。对于肉类，高脂血症可以吃瘦肉和去皮禽肉(鸡、鸭、鹅等)。).这些食物富含优质蛋白质，脂肪含量相对较低，适合高脂血症患者食用。我们还鼓励大家多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、粗粮等富含维生素、纤维素的食物。同时要注意戒烟限酒，适当运动，控制体重，必要时可使用降脂药物。如有疑问，欢迎在文末留言，共同讨论。关注作者，每天不断更新健康知识。
已回答网友1460个问题2022年09月21日 06:56
