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2022年09月21日 11:59
高血脂、胆固醇高，有什么方法缓解？
高血脂、胆固醇高，有什么方法缓解？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生门诊部内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
高脂血症的治疗是一场持久战，离不开日常生活的小细节，血脂维持是从生活到生活的治疗手段。有脂血症患者需要注意的事情很多。1.生活规律第一，不能熬夜，生活节奏要符合常理，整夜的快乐是短暂的，背后的恶果数不胜数。2.第二，饮食要营养，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪食物，多补充维生素和膳食纤维，不要抽烟喝酒，养成良好的习惯。3.运动规则第三，坚持锻炼，锻炼是控制脂肪的有效手段，必须养成每天定量锻炼的习惯，不是偶尔，累到崩溃，建议每天早起打太极。4.最重要的是，维护的各个方面都应该符合四季，什么时候做，人体和自然实际上是一样的，有特定的操作规则，人们不能改变规则，但我们可以使用它，最大化维护的效果。
已回答网友1460个问题2022年09月21日 11:59
