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2022年09月21日 09:29
高血压千万不能吃哪些东西？
高血压千万不能吃哪些东西？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生门诊部内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
高血压伴高脂血症患者，最需要少吃三种食物，即高盐、高脂肪和高糖食物。当然，你偶尔吃一点，也许影响不大，不要吃那么夸张。但是要想控制好血压和血脂，这三种食物确实是最好的禁忌，能不吃就不吃，能少吃就少吃。高盐食食品中，盐（氯化钠）的危害主要是钠。过量摄入钠是高血压最明显和最重要的危险因素之一，减少钠摄入也有利于控制血压和降低心血管疾病的风险。除了盐本身，酱油、咸酱、咸菜、味精鸡精等都是高盐食品。高血压患者应尽量少吃以上食物，不要担心钠摄入不足，因为钠广泛存在于各种日常食物中。只要他们不整天出汗和锻炼，他们就不会缺少。高脂肪的食物，脂肪几乎是食物风味的唯一来源，吃起来很香的食物总是更受欢迎。但是高血压和高脂血症患者应该少吃一些高脂肪的食物，比如肥肉、油炸食品、油条、饼干、方便面和榴莲酥。与此同时，高胆固醇的食物也要适当少吃，包括动物内脏和鱿鱼等。除了香味食物，高糖食物更受欢迎。当然，也有香甜的食物。糖和脂肪经常被用作各种加工食品，包括各种甜点、冰淇淋、高糖饼干和高脂肪面包。当然，红糖、白糖和白砂糖应该少吃。
已回答网友1460个问题2022年09月21日 09:29
