-
2022年09月21日 18:40
吃什么食物对视力好？
吃什么食物对视力好？
专家回答
-
陈小名 / 住院医师 家庭医生门诊部内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
富含维生素A和维生素AC食物对眼睛有好处。那吃什么食物对眼睛有好处呢？1、由于这些食物含有高蛋白，所以要多吃鱼、鸡蛋、牛奶等食物。蛋白质是眼部各种细胞的重要组成部分，眼部细胞需要产生这些蛋白质。2、缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力下降，严重时容易发生夜盲症。多吃富含维生素的食物A，比如各种动物肝，对眼睛都有好处。但是维生素A也不宜过量，容易导致维生素A中毒。3、如果缺乏维生素C，就容易患白内障。所以可以多吃富含维生素C的食物，比如樱桃、猕猴桃等新鲜水果。青椒和花椰菜也富含维生素C。4、可以喝菊花枸杞茶。中医认为菊花、枸杞具有清肝明目的功效，多吃对眼睛也有好处，可以泡水喝。这些都是对眼睛有益的食物。除了注意饮食之外，还要劳逸结合，不要过度使用眼睛。如果发现自己有近视，应及时戴眼镜，避免近视恶化。指导专家：邹玉平，主任医师，副教授，医学博士，广州军区广州总医院眼科主任。专业:白内障和视网膜玻璃体手术数万例，擅长各种白内障手术、视网膜玻璃体手术治疗、眼外伤前后联合手术。如果觉得这篇文章有用，请表扬或推荐给朋友，关注医联媒体
已回答网友1460个问题2022年09月21日 18:40
