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2022年09月21日 10:15
产后母乳不足，该如何催奶？
产后母乳不足，该如何催奶？
专家回答
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郭尔韦 / 副主任医师 家庭医生门诊部妇科其他
妇科疾病
对于刚出生的宝宝来说，母乳是宝宝所有的口粮，如果妈妈没有足够的奶水，宝宝就会吃不饱而哭，只能给宝宝喂奶粉。但是奶粉的营养肯定不如母乳，而母乳喂养也能让母亲更深刻地感受到作为母亲的感受和责任。但是由于各种原因，有些母亲产后母乳不足，该怎么办？首先，平时要多喝水，因为母乳大多是由水组成的。因此，多喝水有利于产生母乳。少吃多餐，多喝汤。例如鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤、鸡汤、丝瓜汤、紫菜汤等。除了喝汤之外，还要适当地吃肉，因为大部分营养都在肉里。第二，让宝宝多吸吮，因为宝宝吃奶可以刺激妈妈分泌乳汁，所以宝宝吃的越多，产的母乳就越多。不要因为奶水不够就放弃，宝宝吃奶就够了。第三，适当的运动虽然说产后不能剧烈运动，但是可以适当的散步，促进消化，血液循环，有利于泌乳。第四，放松心情有时候心情很重要。心情好的时候分泌的乳汁比较多，心情好的时候分泌的乳汁比较少。就像有些妈妈本来就有足够的奶水，但是生气的时候就没有奶了。所以一定要放松心情，即使没有牛奶或者牛奶不足也不要有压力，心情慢慢好。
已回答网友699个问题2022年09月21日 10:15
