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2022年07月14日 06:11
血栓栓塞性疾病高危人群平时饮食要注意什么？
专家回答
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徐亚伟 / 主任医师 教授 上海市第十人民医院心血管内科
第一是要加强锻炼，要迈开你的腿每天走起来动起来，要运动，把多余的脂肪燃烧，把多余的能量燃烧，不要在体内存积，尤其不要存积在血管里面。 第二个是要进行戒烟、戒酒。现在酒因为做了大规模临床实验的情况下，少量饮酒可能对提高高密度脂蛋白有好处。但是大量饮酒对人体是非常有害的，吸烟时百害而无一利，它可以影响到心脏、肺部，影响到各个方面，那么这是第二个方面。 第三个方面就是要均衡饮食。均衡饮食并非什么东西绝对不能吃，而是要控制在一定的范围。那这样主要的话就是要提倡低盐、低脂饮食，甚至低糖饮食。这样的情况下，低盐就是要防止高血压，低糖要防止糖尿病，低脂要防止动脉粥样硬化。这里面我们有一定的情况，我们最好要多吃蛋、豆腐、蔬菜、粗纤维、水果，我们是这样的一种标准。那这里面我们食物链也有一个金字塔式的，最上面就是动物的肝脏、油炸食品等等，如果大家有这种危险因素，最好是远离垃圾食品，最主要是油炸食品。
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