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: 2022年07月14日 05:59

骨性关节炎患者要不要运动？

专家回答

: 史占军 / 主任医师教授 南方医科大学南方医院关节与骨病外科

　　无论预防，治疗骨关节炎，都要运动，运动可以使骨骼粗壮，肌肉有力，增强关节内软骨的营养，改善、延缓软骨衰老，这是从根本上预防骨关节炎的办法。但是关键在于应该有一个正确的方法和活动度。首先要重视准备进行体育锻炼时要做好充分的准备活动，轻缓舒展膝关节至少1分钟。此外，应该常变换体位和姿势，避免久坐或久站。当你从事坐姿或下蹲工作时，隔一段时间应站起来走动走动，也可多推拿膝关节，使膝关节不至于长时间固定在同一位置上。这样不仅有助于促进膝关节的血液循环，还可减少关节内外组织的黏连。

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