问问医生

问问医生 > 外科 > 骨外科 > 颈椎病 > 内容

: 1899年12月31日 16:00

上班族如何预防颈椎病发生？

专家回答

: 林宏生 / 主任医师教授 暨南大学附属第一医院脊柱外科

不要养成“埋头苦干”的习惯，坐着工作要定时起身走动，最好在工作一个小时左右就要活动一下肩部、颈部和头部。有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。保持良好坐姿，尽量要求3个90度，即髋关节、膝关节和肘关节三者保持在90度上。同时，空调不要对脖子吹，注意颈肩部保暖。

相关问题

颈椎病的临床表现有哪些？

答1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢；2、一侧肩背部沉重感，上肢无力、手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。3、严重的典型表现是：... 查看原文»

2022-07-14 06:01:30

久坐办公室的人如何放松？

答办公室久坐可试试以下动作来放松：　　1、全身放松，上身直立坐于椅上，双臂自然下垂，头部自左向右转动，再反方向转动，重复三次。　　2、坐在椅子上，左右扭... 查看原文»

2022-07-14 06:01:30

对风池穴进行针灸治疗，具体怎么操作呢？

答对风池穴进行治疗，可缓解因颈椎病引起的眼睛看东西朦胧，具体做法：首先要给患者刮背，疏通他的督脉和膀胱经（促进血液通畅，并有助于排毒），紧接着要将风池穴... 查看原文»

2022-07-14 06:01:30

颈椎病会导致下半身瘫痪吗

答颈椎病会导致下半身瘫痪，脊髓型颈椎病最严重的后果是下半身瘫痪。 查看原文»

2022-07-14 06:01:30

颈椎损伤如何治疗？

答颈椎损伤治疗方面，可以先做一个“颈椎MRI”诊断，根据损伤情况再进行治疗。一般轻度的损伤如落枕，也不需要特地的治疗，换个合适的枕头，注意休息，也可以戴... 查看原文»

2022-07-14 05:59:33

背部与脖子中间的骨头疼怎么办？

答考虑为颈椎横突处的疼痛，可以予以手法推拿、针刀等方法进行治疗，情况严重者需到医院做对应的检查，确诊有无脊椎病等现象。 查看原文»

2022-07-14 06:00:18

如何治疗颈椎病?哪些颈椎病患者是不能推拿的？

答颈椎病并非只有一种，病因不同，治疗的方法也各有差异，不是单靠推拿推拿就能解决所有问题。通常采用保守治疗的主要是神经根型颈椎病和交感型颈椎病，通过牵引、... 查看原文»

2022-07-14 05:59:33

为什么项韧带会钙化?

答项韧带是人体颈项部的棘上韧带，它是弹性纤维最多、最粗厚的韧带。与人体的黄韧带一起参与保护颈部脊柱，以防颈部过度屈曲而损伤。　　颈椎病患者颈背部触诊时，... 查看原文»

2022-07-14 05:59:33

市面上有治疗颈椎病的枕头，是否有用吗？

答市面上标榜降血压，治头痛、头晕、鼻炎、颈椎病等疾病的保健枕，无医学上的根据。建议选购符合人颈部的生理曲线，配合个人的睡眠习惯的枕头，这样更能促进睡眠。... 查看原文»

2022-07-14 06:01:30

怎样预防颈椎病?

答1、用枕适当：最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。喜欢仰卧的，枕头的高度为一拳头高左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的，高度应比仰卧... 查看原文»

2022-07-14 05:59:33

导致颈椎病的常见病因有哪些？

答以下是引起颈椎病的常见因素，看看我们日常生活中需要改变哪些不良习惯：1年龄因素（无法避免）：随着年龄的增长，会出现不同程度的椎体骨质增生，小关节增生、... 查看原文»

2022-07-14 06:01:30

落枕了有什么方法可改善？

答落枕，学术上称颈肩部位急性损伤，可能会在运动后发生，也有可能没有运动，而是因为睡眠姿势不恰当发生。通过放松、理疗和保暖可以改善。保暖的作用是促进血液循... 查看原文»

2022-07-14 05:59:33

热搜疾病更多>

健康专题更多>

特别关注更多>

健康科普更多>

热门科室更多>

Copyright © 1998 - 2019 familydoctor.com.cn All Rights Reserved 家庭医生在线版权所有

经营许可证编号：粤B2-20050069号

本网站敬告网民：网站资讯仅供参考，身体若有不适，请及时到医院就诊。