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: 2016年12月16日 09:06

焦虑症可以用锻炼缓解吗？

专家回答

: 张璐璐 / 副主任医师 广州市第一人民医院精神心理科

　　适当的体育锻炼虽然会使肌肉疲劳，但它能调整大脑神经递质的分泌，有效放松神经，促进睡眠，消除大脑疲劳和抑郁焦虑情绪。学生可根据自己的实际情况，选择一种或两种自己感兴趣并能够坚持的运动方式——散步、打球、做体操、跑步等等。

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担心孩子有焦虑症怎么办？

答大部分学生面对着繁重的课业任务和学习压力，出现轻度焦虑情绪是正常的，大众无需过度担心。此外，适度的焦虑对学生生也有一定好处。张璐璐主任表示，适当的焦虑... 查看原文»

2016-12-16 09:06:51

孩子焦虑症有什么表现？

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2016-12-16 09:06:51

孩子有焦虑症怎么办？

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2022-07-14 05:54:41

孩子学习压力有焦虑症怎么办？

答一定要依照自身实际情况，制定适合自己的目标。目标值稍高于实际情况，这的确是正确的，稍高的目标值能激发人们体内潜在的爆发力，达到更理想的效果。但不切实际... 查看原文»

2022-07-14 05:55:48

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2022-07-14 06:12:31

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2016-12-16 09:06:51

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