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: 2022年07月14日 06:12

焦虑症吃香蕉有用吗？

专家回答

: 张璐璐 / 副主任医师 广州市第一人民医院精神心理科

　　当个体出现焦虑时，可以多吃三种快乐水果——香蕉、樱桃和葡萄柚，尤其是香蕉。香蕉最符合人体的营养标准，又能为人们脸上增添光泽。因为香蕉所含的蛋白质中，有一种能帮助人脑产生5—羟色胺的氨基酸，当人失望、忧郁和痛苦时，大脑就会缺少这种5—羟色胺。这时，吃一些香蕉，就可促进这一氨基酸的产生，从而减少焦虑情绪，增加愉悦感，使人心情愉快。

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2016-12-16 09:06:51

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2016-12-16 09:06:51

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2022-07-14 05:54:41

孩子学习压力有焦虑症怎么办？

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2022-07-14 05:55:48

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2016-12-16 09:06:51

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2016-12-16 09:06:51

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