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: 2017年01月04日 01:50

运动可以预防空调病吗？

专家回答

: 刘晓明 / 主治医师 广州医科大学附属第二医院疼痛科

　　如何远离空调病？大家都知道离开空调，走入户外。但做比说难，炎热的夏天谁都不想走出户外，更别说参与户外运动。且高温也会对人体造成不良影响，这就需要我们选择合理的夏季运动方式，如游泳等水上运动、慢走或快走、骑行、登山等都是适合夏季的运动方式。室外运动选择温和不剧烈的方式，对于体能消耗少，技术及运动难度小的优先选择，而时间长短及强度高低则需要视自己的情况考量。夏季运动的体表蒸发量是寒冷季节的数倍，超过20分钟的持续运动必须随身携带足够的水，同时避免饮用冻饮及一次大量饮水。

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2017-01-04 01:50:18

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2022-07-14 06:12:29

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1899-12-31 16:00:00

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