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严世贵 / 主任医师 教授 浙江大学医学院附属第二医院骨科
运动多可能对肌肉会有一点好处,对我们的心、肺系统有一点好处,但是过度运动对关节是有损伤的。 每一个人可能不一样,因为每一个人基因设计就不一样。一辆车设计寿命一般能开20万公里、50万公里,我们人的关节寿命,可能500万步,1000万步,每一个不人一样。 像王军霞每天跑马拉松,如果50岁再看关节就像是80岁人的关节了,因为她的运动相比我们来说是超长的。过度运动肯定不好,所以说,每天8000步至10000步或是20000步之内是可以,太多肯定是不好的。