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2018年04月13日 07:21
骨关节炎患者应该怎样进行锻炼保健？
专家回答
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张荣凯 / 主任医师 南方医科大学第三附属医院关节外科/运动医学科
骨关节炎的患者，他适当地要保持适当的运动量。第一个，运动量是怎么样的。刚才我们已经说过，让自己感觉运动之后，自己身体感觉舒服为主，这是判断的标准；第二个我们运动时候，尽量不要太激烈，比如爬山或者进行对抗性很强的竞技性运动，比如篮球、足球、羽毛球，这些是不太适合骨关节炎的患者。还有就是老年人喜欢打太极，其实太极适不适合骨关节炎的患者来进行锻炼，我觉得在专业的人指导之下，太极是合适的。但是往往来讲，因为太极有一个下蹲和旋转动作，其实这个动作对关节炎来讲，它是不太适合的。因为这个下蹲，在旋转的时候，对于关节损害是比较厉害的。所以我建议，如果真是诊断为骨关节炎患者，尽量还是避免刚才我讲的，爬山、爬楼梯、深蹲，或者太极拳运动。
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