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2018年11月15日 07:38
运动中出现肘关节疼痛第一时间如何处理？
专家回答
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王秋实 / 哈尔滨医科大学附属第二医院胸外科一病区
如果是在运动过程中出现了肘关节的疼痛，大部分可能是出现了急性的损伤，当出现这种情况，我们一般对运动损伤来说有叫rice原则，首先要及时的制动，要给关节进行活动的停止，同时必要的时候做一些支具或者是简单的夹板固定，达到关节的完全的休息；第二个方面是要进行关节的冷敷，这种冷疗也我们要做局部的冰敷，减轻关节的肿胀；第三个方面，如果条件允许，可以采用比如像弹力绷带或者一些加压包扎的方式，促进关节局部的肿胀的消退；第四个方面是要抬高患肢，有利于水肿向心脏回流，这样可以减轻你的局部的肿胀，疼痛急性损伤的时候我们一定要记清楚如果肿胀和疼痛经过你这些处理以后，短时间内、一两周内很快就消失了，也没有出现发力包括你的运动的疼痛的继发的加重，我们是可以暂时观察，如果说症状有进一步的加重我们还是建议及时就医。
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