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: 2019年02月25日 01:47

腰椎间盘突出的患者应该怎样锻炼背部肌肉？

专家回答

: 张忠民 / 主任医师教授 南方医科大学南方医院脊柱骨科

对于背部肌肉的锻炼，我们的教科书上推荐的是“燕子飞”、游泳以及一些背伸锻炼。有些患者还可以通过仰卧起坐来锻炼腰肌，但是因为仰卧起坐可能会带来一些不可预料的意外损伤，所以已经被很多国家军队静止。目前更建议的是通过俯卧撑来增加腰背肌肉的锻炼，对女性来说这种运动好像不怎么合适。那么就我个人来说，我一般会建议患者进行游泳这样的运动项目，这对腰背部的肌肉、甚至对全身的运动系统都有很好的恢复作用。

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2022-07-14 05:59:42

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2022-07-14 06:11:35

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2022-07-14 05:59:42

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答核磁共振检查的工作原理是利用磁场和无线电波，将人体各组织的形态在荧光屏上显示出来，它对软组织的分辨有着无可比拟的优势。　　增强是把特定的造影剂注射到人... 查看原文»

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2022-07-14 05:59:42

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2022-07-14 06:01:39

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2022-07-14 05:59:42

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