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: 2019年03月11日 05:29

日常有哪些方法可以保养颈椎？睡觉的枕头对颈椎有影响吗？

专家回答

: 陈高 / 主治医师 广东省第二人民医院传统医学研究所

有一个方法是来自中医于传统功法，易筋经有一个动作叫九鬼拔马刀。很多人对这个有一个误区，觉得高枕无忧，并不是这样子，不是枕头越高越好。颈椎有生理弧度往前凹的，以什么样的高度枕头合适？平躺下来时，大概把枕头压到一个拳头的宽度就比较好。

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