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: 2022年08月18日 07:45

什么运动对改善颈椎病有好处？

专家回答

: 黄阳亮 / 副主任医师副教授 中山大学附属第一医院东院脊柱外科

任何可以促使头后仰，保持颈部曲度的运动都对改善颈椎病有好处。例如：1.羽毛球，打羽毛球时需要抬头，这时可以保证颈椎往后仰；2.篮球，抬头抢篮板时需要把头抬起来；3.游泳，需要把头伸出水面呼吸，蛙泳时要把头仰起来，自由泳时也要把头稍微侧向一边。

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