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: 2022年08月07日 18:21

【维生素d什么时候吃最好吸收】富含维d的七大食物

【维生素d什么时候吃最好吸收】富含维d的七大食物

专家回答

: 张艳凯 / 副主任医师 开封市中心医院全科三级甲等

头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

维生素D一般是在餐后吃最好吸收，可以在餐后一小时左右服用，有利于维生素D的充分吸收和利用。维生素D有助于促进体内钙的吸收，能够在一定程度上预防佝偻病。富含维生素D的七大食物有鱼肝油、深海鱼类、动物的肝脏、樱桃、柿子、蛋黄以及奶油等。也可以通过多晒太阳的方法获得。

已回答网友728个问题2022年09月15日 11:28

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